挑选床垫的基本方法
了解好床垫的标准
好床垫要有足够的厚度（不少于2cm）的柔软材料，以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环；软硬适中、承托力足够，以保证人体骨架被自然地全面承托；有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触部分的温度不至于过高，以保证连续睡眠。
了解各种类型的床垫的优缺点
一般的乳胶床垫并不是采用100%纯天然材料，仍是化学合成物。乳胶在长期使用后多会出现老化，弹性也会降低，另外，大多透气性差；护理型床垫有一定医疗效果，特殊材料使用前要注意看是否环保。
测试床垫的舒适度与弹性硬度
了解床垫的主要结构是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然的状态，没有压迫与不舒服的感觉。由于人体脊椎并非呈一直线，而是浅S形，太软或太硬的床垫都不适宜。以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑，一定要躺下感受其床垫的触感及软硬度。
考虑床垫的尺寸大小
选购床垫时，将个人身高再加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。
根据个人的睡眠习惯挑选
因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。
选择有良好售后服务的知名品牌
要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等，还要看床垫两面缝线是否均匀，凹陷深度是否明显，床垫是否厚度均匀、平整，笔挺方正，竖放时不易翻倒。购买时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书。
因人而宜选床垫
根据身高和体重挑选适宜床垫
不同身高和体重的人，适合不同类型的床垫。专家建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：当身高和体重的数字越大时，应该选择越硬的床垫，身材娇小体重较轻的人应该选择偏软的床垫。
亲自体验床垫舒适度
猛地躺到床上，然后晃动身体，仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合你的。
不要忽视床品的搭配
舒适的睡眠不仅需要个性化的床垫，枕头、被子等床品的个性化选择也是很重要的。高度适中的枕头才能保证头部和颈部的肌肉能得到充分的支撑，获得适当的放松。
应该根据不同的睡姿选择不同高度的枕头，如习惯侧卧的人，适合选用较高的枕头，习惯仰卧的人适合选用正常高度的枕头，而习惯俯卧的人，则最好选择低枕。每个人对冷暖的感觉也是很有差别的，不同的填充物的被子，保暖程度各不相同，特别怕冷的人就需要特别保暖的被子。
床垫挑选小贴士
弹簧床垫
反复做按压试验，不容易下陷且回弹迅速的较好。国家规定，弹簧覆盖率不能低于52％，一般可达500个左右，最少不能低于288个。
全棕床垫
山棕垫厚度最少为6厘米；优质床垫凑近能闻到一股清香的干草味道；而劣质的却用的是化学胶粘剂，所闻到的是一股刺鼻的气味。
乳胶床垫
约3%-4%的人会对乳胶过敏反应，则可选用人造乳胶即PU乳胶替代。选购时要闻，好的乳胶床垫是没有味道的。
水床
内袋用料必须防水耐热，符合八大金属元素低毒标准。恒温控制器必须具有权威机构出具的认证，并对孕妇、婴儿安全无辐射。
环保贴士
买床垫要签环保合同
床垫中的甲醛释放主要来自面料和铺垫料，国家关于纺织品安全标准中规定了装饰布的甲醛释放量问题。国家轻工行业标准《软体家具弹簧软床垫》中重点突出了有关床垫铺垫料的卫生要求，规定甲醛释放量要求及试验方法，采用GB
18587-2001《室内装饰装修材料地毯、地毯衬垫及地毯胶粘剂有害物质限量》的地毯甲醛释放量指标和试验方法，规定床垫甲醛释放量≤0.05mg／m2h.
购买时，建议消费者打开床垫查看内部结构是否有缺陷，特别是注意打开床垫的塑料包装，或者打开床垫侧面的检测口，注意闻一下床垫是否有异味。
此外，消费者在购买床垫时一定要签订环保合同，并且注意注明必须符合国家环保和卫生标准，而且由于床垫气味和舒适度需要使用以后检验，所以合同中保留更换和退货的权利。如果发现新购买的床垫有异味，或者发现换新床垫以后身体不适，一定要请专业的室内环境检测单位进行检验，了解床垫的污染情况。有必要的对床垫的材料进行检验，维护自己的健康权益。
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